"Overnight oats" protéinés à la vanille

J'ai commencé à faire les fameux "overnight oats", souvent vus sur Instagram, pour les matins lors desquels je déjeune à l'école. C'est facile à faire et tellement parfait pour les matins pressés! D'ailleurs, je refais toujours cette recette, car je la trouve sincèrement délicieuse.

1 portion

INGRÉDIENTS :

1/3 tasse d’avoine à flocons rapides

1/3 à 1/2 tasse lait de soya

1-2 c. à soupe graines de chia

1-2 c. à soupe poudre de protéine à la vanille (J’utilise celle de la marque MOVE)

PRÉPARATION:

Dans un contenant hermétique, mélanger tous les ingrédients. Laisser reposer au moins 2 heures ou toute la nuit. Servir avec un peu de yogourt à la vanille végétalien (j’utilise celui de la marque Silk) , ½ banane et des framboises.

Voici un vidéo Youtube, "une journée dans mon assiette", dans lequel j'ai fait cette recette:

Si vous reproduisez mes recettes, n'hésitez pas à me "tagguer" sur vos photos instagram, ça me fait toujours plaisir de les voir!

Jenni la foodie xo

Instagram: @jengregoire